Cent cinquante minutes. C'est le repère d'activité physique le plus cité pour un adulte, et c'est aussi le plus mal compris. On l'entend, on hoche la tête, et puis la semaine passe sans qu'il ait bougé d'un pas dans l'agenda. Le problème n'est presque jamais la volonté : c'est la façon dont ce chiffre est présenté, comme un bloc unique à caser quelque part, alors qu'il se répartit très bien en petits morceaux qui tiennent dans une journée normale. Le…
Après plusieurs années sans activité physique régulière, la tentation est presque toujours la même : rattraper le temps perdu en une quinzaine de jours. C'est le scénario qui mène le plus sûrement à l'abandon, parce que le corps ne suit pas ce rythme, même quand la motivation, elle,…
Trouver l’économe de cuisine idéal peut transformer la préparation des fruits et légumes en un vrai plaisir. Cet ustensile, souvent appelé également éplucheur traditionnel, paraît simple à première vue, mais une multitude de critères influencent ses performances et sa prise en main. Pour obtenir des coupes nettes, rapides…
Chaque hiver, les mêmes sensations reviennent : une peau qui tiraille, des mains plus rugueuses, parfois des lèvres sèches dès le matin. Le réflexe immédiat est de changer de crème, d'en rajouter une couche, ou d'en essayer une nouvelle. Avant d'en arriver là, il vaut la peine de…
Donner envie à ses amis de revenir dîner passe souvent par l’effet waouh lors de la première bouchée. Pourtant, préparer une cuisine créative ne demande pas toujours d’y passer la journée. Grâce à la mandoline, il devient simple d’intégrer une touche de sophistication dans toutes sortes de plats…
« Si je fais la sieste, je ne dormirai pas ce soir » : c'est l'une des phrases que j'entends le plus souvent, et elle repose sur une confusion entre deux types de sieste très différents. La sieste courte, celle qui dure entre dix et vingt minutes, n'entre…
